Individualni/Poluindividualni treninzi

Privatan čas je individualni pristup jednoj osobi. Poluindividualni trening je moguće raditi sa dvije do tri osobe.

Individualni trening uključuje uvodni sat. Upoznavanje sa klijentom i njegovim ciljevima tokom vježbanja. Procjenu klijentovih sposobnosti. Statičke i dinamičke testove. Objašnjenje pet osnovnih principa kojih se treba pridržavati tokom vježbanja. Savjeti o sigurnom vježbanju i boljoj kontroli sebe tokom izvođenja vježbi. Objašnjenje i privikavanje na modifikacije.

​

Individualni treninzi u našem Pilates studiju su posebno prilagođeni vašim mogućnostima i ciljevima. Naši instruktori će pažljivo procijeniti vaše potrebe i kreirati personalizovan program koji će vam najbolje odgovarati.

 

Naši treninzi se baziraju na Pilates sistemu, koji uključuje korišćenje različitih sprava kao što su Reformer, Cadillac, Chair, Spring wall, Barrels. Ove sprave omogućavaju različite nivoe otpora i podršku, što omogućava da se vježbe prilagode vašim trenutnim sposobnostima.

 

Pored sprava iz Pilates sistema, koristimo i mnoge druge dodatne rekvizite i trenažne programe koji mogu poboljšati vaš trening. Naš cilj je da vam pružimo individualni trening koji poboljšavaju funcionalnost vašeg tijela. Naši treninzi su usmjereni na postizanju vaših ciljeva na najefikasniji način. Bez obzira da li želite da poboljšate snagu, fleksibilnost, posturu ili da se oporavite od povrede, naši instruktori će vam pružiti podršku i motivaciju tokom cijelog treninga.