Total Barre
Dinamičan, explozivan trening snage i kardija u kome se prepliću elementi pilatesa i plesa. Gradi mišićnu izdržljivost. Pokreti su fluidni, biomehanički sigurni i efektni. Utiče na povećanje snage, izdržljivost i kondicije. Poboljšava koordinaciju, explozivnost, osjećaj tijela u prostoru, okretnost.
Muzika uz koju se izvode pokreti je inspirativna, energična, vesela. Slušajući nove i stare hitove tokom total barre časa, osjećate moćni, brzi ritam muzike. Usklađujete pokrete tijela uz razne propratne pilates rekvizite koji daju kompletan užitak u izazovu i intezitetu tokom časa.
Trening moze biti modifikovan u skladu sa mogućnostima klijenta. Kreiran je i za ljude sa restriktivnom mobilnošću. Koreografije su pojednostavljene, zahtijevaju manje zglobne kretnje. Naglašava se flexibilnost, balans i jačina pokreta. Podstiču se lagane i efektne kretnje uprkos klijentovoj slabosti, zdravstvenom stanju ili povredi. Prilagođen je i namijenjen svim klijentima.
