top of page
Absolute Intervalni Trening
Kombinacija nižeg i višeg nivoa rada sa izmjenama intervala. Anaerobne i aerobne vjezbe. Rade se vježbe snage, kardio, core, pliometrija. Ovakav vid treninga ubrzava metabolizam, jača i tonizira mišiće, redukuje podkožno masno tkivo, povećava snagu i izdržljivost. Više trenažnih sistema je uključeno u jedan (LIT, HIT, HIIT, weight loss, kružni, tabata…)
Absolute Intervalni trening je intenzivan i dinamičan trening koji kombinuje periode visokog intenziteta vježbanja sa periodima oporavka. Ovaj trening je dizajniran da vam pomogne da povećate svoju izdržljivost, sagorite kalorije, poboljšate snagu i izgradite mišićnu masu.
bottom of page