Flex band ili elastična traka se koristi za razvijanje jačine, brzine i flexibilnosti mišića.Za bolju propriocepciju i stabilnost.Kod guma se razvija otpor u oba smijera kontrakcije. Za razliku od drugih rekvizita gume ne koriste silu gravitacije nego opterećenje zavisi od napetosti i jačine same gume. Razlikuju se po boji tj jačini otpora, obliku, dužini, širini. Koriste se samostalno ili kao nadopuna drugim rekvizitima i spravama. Koriste se u rekreaciji, treningu sportista, prevenciji od povreda, rehabilitaciji.Vježbe sa njima su funkcionalne, zahtjevne, koriste više zglobova. Pokreti se rade kroz sve tri ravni.
Pridružite nam se Ako želite da vidite trajne rezultate, da stvorite izbalansirano tijelo, da se osjećate vitalno i zdravo, cekamo vas :) Kontakt |
---|