Prenatal Pilates

Prenatal je trening za drugo i treće tromjesečje trudnoće. Radimo individualne i grupne treninge. Grupe se sastoje od najviše pet osoba. Vježbanje se izvodi dva puta sedmično. Pilates vježbe za trudnice utiču na pravilno disanje, jačanje mišića kičme, karlice i abdomena. Smanjuje se bol u leđima, utiču na bolje držanje tijela. Trudnice pripremaju svoje tijelo za laksi porodjaj, uceci pravilno disanje i vjezbe. Sa vjezbama se održava mišićni tonus. Radi se na mobilnosti periferije i stabilnosti mišića kora tokom trudnoće. Poboljšava se cirkulacija. Utiče na brži oporavak poslije porođaja i pomaže vraćanju svakodnevnim aktivnostima.
« Nazad na programe

Pridružite nam se
Ako želite da vidite trajne rezultate, da stvorite izbalansirano tijelo, da se osjećate vitalno i zdravo, cekamo vas :)  Kontakt