Prenatal Pilates

Prenatal je trening za drugo i treće tromjesečje trudnoće. Radimo individualne i grupne treninge.Grupe se sastoje od najviše pet osoba. Vježbanje se izvodi dva puta sedmično. Pilates vježbe utiču na pravilno disanje, jačanje mišića kičme, karlice i abdomena. Smanjuje se bol u leđima, utiču na bolje držanje tijela. Sa njima se održava mišićni tonus.Radi se na mobilnosti periferije i stabilnosti mišića kora tokom trudnoće.Poboljšava se cirkulacija. Utiče na brži oporavak poslije porođaja i pomaže vraćanju svakodnevnim aktivnostima.
« Nazad na programe

Pridružite nam se
Ako želite da vidite trajne rezultate, da stvorite izbalansirano tijelo, da se osjećate vitalno i zdravo Kontakt