Intervalni treninzi

Kombinacija nižeg i višeg nivoa rada sa izmjenama intervala. Anaerobni i aerobni  . Rade se vježbe snage, kardio, core, pliometrija. Ovakav vid treninga ubrzava metabolizam, jača i tonizira mišiće, redukuje podkožno masno tkivo, povećava snagu i izdržljivost. Više trenažnih sistema je uključeno u jedan.  (lit, hit, hiit( weight loss, kružni, tabata…)
« Nazad na programe

Pridružite nam se
Ako želite da vidite trajne rezultate, da stvorite izbalansirano tijelo, da se osjećate vitalno i zdravo Kontakt